ヨガとピラティスの違い
近年、流行ってきているピラティスについて、ヨガと何が違うのか？ 違いが分からない方も多いと思います。 そこで今回は、ヨガとピラティスの違いを簡潔に まとめました。 ヨガとピラティスどちらも経験した者として感じた最大の違いは、 効果・効能の違いです。 ヨガは 心身のリラックスが一番効果としては大きいです。 レッスンが終わると 「気持ちよかった」「スッキリした」といった感覚 […]
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近年、流行ってきているピラティスについて、ヨガと何が違うのか？ 違いが分からない方も多いと思います。 そこで今回は、ヨガとピラティスの違いを簡潔に まとめました。 ヨガとピラティスどちらも経験した者として感じた最大の違いは、 効果・効能の違いです。 ヨガは 心身のリラックスが一番効果としては大きいです。 レッスンが終わると 「気持ちよかった」「スッキリした」といった感覚 […]