【初心者必見】バレエ初めてのレッスンでの服装＆髪型｜失敗しないための完全ガイド
「バレエの体験レッスンに行くけど、どんな格好をすればいいの？」 「髪型って決まりがあるの？」 そんなバレエ初心者さんの疑問にお答えします！ この記事では、 初めてのバレエレッスンでの服装・髪型の基本を丁寧に解説。 迷わず準備できるよう、 具体的なアイテムの選び方や髪型のポイントもご紹介します♪ この記事はこんな方におすすめ！ バレエをこれか […]
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2025年
【クラシックバレエ】レッスン前におすすめ！ウォームアップ＆筋トレまとめ
バレエのレッスンで 「思うように体が動かない」「つま先が伸びにくい」 と感じたことはありませんか？ その原因、レッスン前の準備不足かもしれません。 この記事では、ケガを防ぎ、 体が軽やかに動くようになるウォームアップと、 バレエのパフォーマンスを高める筋トレをわかりやすくご紹介します！ 🔰 なぜレッスン前のウォームアップが大切なの？ クラシックバレエは見 […]
初心者必見！🩰バレエ教室に着いたらすること
〜レッスン前の準備ルーティン〜 今回は。。 バレエ教室に着いたらまず何をすればいいの？ という疑問にお応えして、レッスン前にしておきたいことを ステップごとにご紹介します。 初心者さんやブランクがある方も、 これを読めば安心してレッスンに臨めるはずです✨ ⏰1. 教室に着いたらまず確認すること 🔸 できれば20〜30分前に到着を！ 余裕をも […]
✅【失敗しない！】ピラティススタジオの選び方7つのポイント｜初心者〜経験者まで安心ガイド
「ピラティスを始めてみたいけど、スタジオ選びで迷っている…」 「どんなスタジオを選べば効果を実感できるの？」 そんな悩みをお持ちの方のために、今回はピラティススタジオの選び方をわかりやすく解説します✨ 初心者にも安心して通えるスタジオを見極めるためのチェックポイント7つをご紹介！ 自分に合ったスタジオを見つけて、理想のカラダを目指しましょう💪 ① レッス […]
🧘♀️【初心者必見】ヨガ・ピラティスに行くときの持ち物リスト！快適レッスンのための準備ガイド🧘♂️
「ヨガやピラティスを始めてみたいけど、何を持っていけばいいのか分からない…」 そんな初心者の方のために、今回はヨガ・ピラティスに必要な持ち物をまるっとご紹介！ これさえ読めば、初めてのスタジオレッスンもバッチリ準備できます♪ ✅ ヨガ・ピラティスに共通して必要な持ち物【基本編】 ヨガもピラティスも、動きやすく快適な環境づくりがカギ。まずは基本の持ち物からチェックしましょう！ […]
ヨガとピラティスの違い
近年、流行ってきているピラティスについて、ヨガと何が違うのか？ 違いが分からない方も多いと思います。 そこで今回は、ヨガとピラティスの違いを簡潔に まとめました。 ヨガとピラティスどちらも経験した者として感じた最大の違いは、 効果・効能の違いです。 ヨガは 心身のリラックスが一番効果としては大きいです。 レッスンが終わると 「気持ちよかった」「スッキリした」といった感覚 […]