「ヨガやピラティスを始めてみたいけど、何を持っていけばいいのか分からない…」 そんな初心者の方のために、今回はヨガ・ピラティスに必要な持ち物をまるっとご紹介！ これさえ読めば、初めてのスタジオレッスンもバッチリ準備できます♪
✅ ヨガ・ピラティスに共通して必要な持ち物【基本編】
ヨガもピラティスも、動きやすく快適な環境づくりがカギ。まずは基本の持ち物からチェックしましょう！
🩳 ① ヨガウェア（動きやすい服装）
• 体にフィットするストレッチ素材のトップス＆レギンスが最適
• ダボついた服はポーズ確認や動作の妨げになるので避けましょう
💡**ポイント：**トップスはめくれ防止のため、裾にゴム入りのものが◎
🧘 ② ヨガマット
• スタジオによってはレンタルOK（無料または有料）
• 自分専用を持つと衛生的＆快適
✔おすすめ：滑りにくく厚さ5mm前後のマットが初心者に◎
🥤 ③ 飲み物（常温の水がベスト！）
• 脱水防止のため水分補給は必須！
• マイボトルか500mlのペットボトルを持参すると◎
🧻 ④ タオル（2枚あると便利）
• 汗拭き用のフェイスタオル＋マット用タオルがあると安心
• 汗をかきやすい人はバスタオルも◎
🧩 ヨガ特有のおすすめ持ち物【あると便利】
🧱 ① ヨガブロック・ストラップ（補助アイテム）
• 柔軟性に不安がある人におすすめ！
• 難しいポーズのサポートに役立ちます
🔰初心者はスタジオで貸してくれる場合も多いので要確認！
🌿 ② アロマスプレー・アイピロー
• シャバーサナ（リラックスタイム）で使えば極上の癒し空間に✨
• 自然な香りで集中力UPにも◎
🧦 ピラティス特有の持ち物【実用重視】
🧦 ① グリップソックス（滑り止め付き靴下）
• フローリングでの滑り止め効果＆衛生面にもGood！
• 足元が冷えやすい人にもおすすめです
🛍価格：1,000円前後／スポーツ店や通販で購入可！
🏐 ② ミニボールやストレッチバンド（持ち込みOKなら）
• インナー筋トレに◎
• マイツールがあるとより自分に合ったエクササイズが可能
🌡 季節やクラスに応じてプラスしたい持ち物
状況 おすすめアイテム
❄ 冬場 上着・レッグウォーマー・薄手ブランケット
💦 ホットヨガ バスタオル・着替え・スキンケアグッズ・ヘアゴム
🚿 シャワーあり 洗顔・ボディソープ・小分け化粧品
🎒 スマートに荷物をまとめるコツ
• ✅ トートバッグやリュックで両手が自由に
• ✅ ジップ付きポーチで細かいものを整理
• ✅ 防水バッグに使用済みウェアをIN！
❓ よくある質問（FAQ）
Q1. マットは絶対に必要ですか？
→ レンタルOKなスタジオもありますが、清潔＆慣れた感覚を得るためにもマイマットが理想的です。
Q2. メイクはして行っても大丈夫？
→ 汗をかくため、ノーメイクまたは薄いウォータープルーフ系が◎
Q3. グリップソックスって本当に必要？
→ 床の滑り止め＆足元の冷え防止にとても役立ちます。
特にピラティススタジオでは着用必須の場所もあるので要確認！
🎯 まとめ｜万全の準備でレッスンを楽しもう！
ヨガ・ピラティスに必要な持ち物は、快適な時間を過ごすための大切な準備です。
初心者でも、今回のリストをチェックすれば安心してスタジオデビューできます♪
🧘♀️ 自分のスタイルに合ったアイテムを見つけて、心地よいレッスンタイムを楽しみましょう！