【クラシックバレエ】レッスン前におすすめ！ウォームアップ＆筋トレまとめ
バレエのレッスンで 「思うように体が動かない」「つま先が伸びにくい」 と感じたことはありませんか？ その原因、レッスン前の準備不足かもしれません。 この記事では、ケガを防ぎ、 体が軽やかに動くようになるウォームアップと、 バレエのパフォーマンスを高める筋トレをわかりやすくご紹介します！ 🔰 なぜレッスン前のウォームアップが大切なの？ クラシックバレエは見 […]
初心者必見！🩰バレエ教室に着いたらすること
〜レッスン前の準備ルーティン〜 今回は。。 バレエ教室に着いたらまず何をすればいいの？ という疑問にお応えして、レッスン前にしておきたいことを ステップごとにご紹介します。 初心者さんやブランクがある方も、 これを読めば安心してレッスンに臨めるはずです✨ ⏰1. 教室に着いたらまず確認すること 🔸 できれば20〜30分前に到着を！ 余裕をも […]
✅【失敗しない！】ピラティススタジオの選び方7つのポイント｜初心者〜経験者まで安心ガイド
「ピラティスを始めてみたいけど、スタジオ選びで迷っている…」 「どんなスタジオを選べば効果を実感できるの？」 そんな悩みをお持ちの方のために、今回はピラティススタジオの選び方をわかりやすく解説します✨ 初心者にも安心して通えるスタジオを見極めるためのチェックポイント7つをご紹介！ 自分に合ったスタジオを見つけて、理想のカラダを目指しましょう💪 ① レッス […]
🧘♀️【初心者必見】ヨガ・ピラティスに行くときの持ち物リスト！快適レッスンのための準備ガイド🧘♂️
「ヨガやピラティスを始めてみたいけど、何を持っていけばいいのか分からない…」 そんな初心者の方のために、今回はヨガ・ピラティスに必要な持ち物をまるっとご紹介！ これさえ読めば、初めてのスタジオレッスンもバッチリ準備できます♪ ✅ ヨガ・ピラティスに共通して必要な持ち物【基本編】 ヨガもピラティスも、動きやすく快適な環境づくりがカギ。まずは基本の持ち物からチェックしましょう！ […]
ヨガとピラティスの違い
近年、流行ってきているピラティスについて、ヨガと何が違うのか？ 違いが分からない方も多いと思います。 そこで今回は、ヨガとピラティスの違いを簡潔に まとめました。 ヨガとピラティスどちらも経験した者として感じた最大の違いは、 効果・効能の違いです。 ヨガは 心身のリラックスが一番効果としては大きいです。 レッスンが終わると 「気持ちよかった」「スッキリした」といった感覚 […]
初めてバレエのレッスンを行くときの髪型と服装
初めてバレエのレッスンへ行く時、 髪の毛はどうしたら良い？ 何を着て行ったら良い？ など分からないことだらけでドキドキしますよね。 今日は、 レッスンの時の髪型 レッスンの時の髪型は シニヨンといってお団子にするのが一般的です。 ただ、髪の毛が短くてシニヨンにできない方は 髪の毛が邪魔にならないように ピンで止めるかヘアバンドをしたりします。 シニヨンのやり方については こちらの動画 […]
初めてのレッスンまでに用意するもの
初めてのレッスンまでに何を準備したらよいか 分からない方に用意しておくべきものを ご紹介します。 レッスン着 バレエでまず必要なものレッスン着です。 レッスン着は舞台で見るようなフリフリなスカートではなく 水着の様な服装になります。 露出が苦手な方はレオタードの上からTシャツを着るのもOK なのでTシャツも用意しておくと良いかと思います。 まず必要なのは […]
子供のバレエ教室選びの時に気をつけておきたいこと５選！
こんにちは！ 今日はお子様に 「バレエを習いたい！」と言われた時や 「バレエを習わせたい！」と思ったときに 教室選びのポイントや、気をつけておくとよいことをご紹介します。 大人のバレエ教室選びのポイントは以下に載せているので 参考にしてみて下さい！ ①アクセスが良いか これはどの習い事にも同じことが言えるのではないでしょうか。 家から遠いと、送り迎えも大変ですし、 送り […]
クラシックバレエを始めたい！と思ったときにまずすること
クラシックバレエを始めたい！と思っても、何をしたらよいのか、 周りにバレエをしている人がいなければ 分からない人がほとんどではないでしょうか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そんな方に、このブログを見たらすぐにわかるように ポイントをまとめてご紹介します。 バレエを始めたいと思ったらまずこの3つを行います。 「バレエ教室を探す」 バレエをするためには、バレエ教室を探さ […]
バレエ教室選びのポイント
こんにちは、 大人になってからバレエを習いたいと思った方。 今はバレエ教室が沢山あって 何を基準に選んだらよいか分からない。。 という方多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方のために 教室選びのポイントをご紹介します★ お子様がバレエを始める時の 教室選びのポイントはこちらの記事に載せておりますので ご参考下さい！！ ①自宅からの距離 距 […]