2025年7月5日

【クラシックバレエ】レッスン前におすすめ！ウォームアップ＆筋トレまとめ

バレエのレッスンで 「思うように体が動かない」「つま先が伸びにくい」 と感じたことはありませんか？ その原因、レッスン前の準備不足かもしれません。   この記事では、ケガを防ぎ、 体が軽やかに動くようになるウォームアップと、 バレエのパフォーマンスを高める筋トレをわかりやすくご紹介します！   🔰 なぜレッスン前のウォームアップが大切なの？ クラシックバレエは見 […]