【クラシックバレエ】レッスン前におすすめ！ウォームアップ＆筋トレまとめ
バレエのレッスンで 「思うように体が動かない」「つま先が伸びにくい」 と感じたことはありませんか？ その原因、レッスン前の準備不足かもしれません。 この記事では、ケガを防ぎ、 体が軽やかに動くようになるウォームアップと、 バレエのパフォーマンスを高める筋トレをわかりやすくご紹介します！ 🔰 なぜレッスン前のウォームアップが大切なの？ クラシックバレエは見 […]
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2025年7月
初心者必見！🩰バレエ教室に着いたらすること
〜レッスン前の準備ルーティン〜 今回は。。 バレエ教室に着いたらまず何をすればいいの？ という疑問にお応えして、レッスン前にしておきたいことを ステップごとにご紹介します。 初心者さんやブランクがある方も、 これを読めば安心してレッスンに臨めるはずです✨ ⏰1. 教室に着いたらまず確認すること 🔸 できれば20〜30分前に到着を！ 余裕をも […]